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2022년 10월
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식단표
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3
4
녹차칼슘쌀밥 건새우아욱국(5.6.9.13.) 돈육버섯불고기(5.6.10.13.) 굴소스새송이볶음(5.6.13.18.) 깍두기(9.) 에너지/단백질/칼슘/철 473/27.5/232.1/2.9
5
잔치국수(1.5.6.16.) 대파해물전(1.2.5.6.8.9.10.15.16.17.18.) 김치무침(9.13.) 아이스슈(1.2.5.6.) 에너지/단백질/칼슘/철 573/21.1/172.4/3.7
6
강황쌀밥 굴미역국(5.6.13.) 실곤약채소무침(5.6.13.) 생선까스/타르타르소스(1.2.5.6.13.) 배추김치(9.) 에너지/단백질/칼슘/철 646.5/17.5/187.5/2.6
7
혼합곡밥(5.) 돈육김치찌개(5.9.10.) 두부조림(5.6.) 궁중떡잡채(5.6.13.16.) 총각김치(9.13.) 에너지/단백질/칼슘/철 561.7/26.4/258.4/3.7
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칼슘기장밥* 떡만두국*(1.5.6.10.16.18.) 사태김치찜*(5.6.9.10.13.) 나박김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 489.4/21/191.3/6.2
12
자장밥(2.5.6.10.) 배추김치(9.) 요구르트(65ml)(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 457.5/18.4/143/2.2
13
카레라이스(2.5.6.10.13.) 깍두기(9.) 두부도너츠(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 631/22.8/62.7/2.9
14
강황쌀밥 쇠고기우거지국*(5.6.16.) 감자베이컨볶음*(5.10.) 배추김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 416.2/18/131.3/2.4
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홍국쌀밥 우렁된장찌개(5.6.13.) 애느타리참깨소스무침(5.6.) 파닭(5.6.13.15.) 배추김치(9.) 에너지/단백질/칼슘/철 542.6/30.4/239.5/3.9
18
혼합곡밥(5.) 들깨수제비국(5.6.13.) 양배추쌈/쌈장(5.6.13.) 돼지고기두반장볶음(건강식단)(5.6.10.12.13.) 나박김치(9.13.) 에너지/단백질/칼슘/철 548.7/28.6/159.7/3.3
19
베이컨로제스파게티(1.2.5.6.9.10.12.13.16.) 모둠채소피클 단호박크림스프(2.5.6.13.16.) 마늘빵(2.5.6.10.12.13.) 키위 에너지/단백질/칼슘/철 760.8/25.6/211.8/2.4
20
클로렐라쌀밥 순두부찌개(5.6.9.10.) 시래기찜닭(5.6.13.15.) 감자채볶음(5.) 깍두기(9.) 에너지/단백질/칼슘/철 542.4/30.8/141.4/3
21
귀리밥 콩비지찌개(5.6.9.10.13.) 시금치두부무침(5.) 레몬소스탕수육(5.6.10.13.16.) 배추김치(9.) 에너지/단백질/칼슘/철 646.4/30.6/205/4.9
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흑미밥 닭곰탕(5.6.15.) 치커리사과유자청무침(5.6.13.) 고등어살된장구이(5.6.7.13.) 석박지(9.) 에너지/단백질/칼슘/철 501.4/27.2/90.2/2.5
25
곤드레나물밥/간장양념장(5.6.13.) 콩나물무채국(5.6.13.) 치즈떡볶이(1.2.5.6.) 동치미(9.13.) 독도케이크(1.2.5.6.) 에너지/단백질/칼슘/철 609/17/114.4/2.6
26
강황쌀밥 두부된장찌개(5.6.13.) 파인애플미트볼조림(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 참나물호두무침(13.14.) 배추김치(9.) 에너지/단백질/칼슘/철 578.2/21.2/160/4
27
녹차칼슘쌀밥 쑥갓어묵국(1.5.6.) 건파래볶음(5.6.) 탄두리치킨(윙봉)(2.5.6.12.13.15.16.18.) 배추김치(9.) 에너지/단백질/칼슘/철 527.8/29.6/172.2/3.3
28
찰보리밥 짬뽕국(5.6.9.13.17.18.) 지삼선(5.6.13.18.) 시금치프리타타(1.2.5.10.12.13.) 깍두기(9.) 에너지/단백질/칼슘/철 507.5/25.9/216.3/3.6
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소고기야채죽(5.6.16.) 갈릭치즈스테이크/김치소스(1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.) 깍두기(9.) 망고 / 캐플주스 에너지/단백질/칼슘/철 469.8/20.9/282.1/3