오늘의 식단

식단표
일	월	화	수	목	금	토
				1 해시라이스(1.2.5.6.10.12.16.18.) 치즈감자고로케/케찹(1.2.5.6.12.) 깍두기(9.) 워터젤리(복숭아)(11.) * 에너지/단백질/칼슘/철 568.9/19.1/34.1/1.3	2 쇠고기콩나물밥(5.6.16.) 감자양파국 콘치즈만두(1.2.5.6.) 깍두기(9.) 배 * 에너지/단백질/칼슘/철 466.5/17.3/105.5/2.2	3
4	5 녹차칼슘쌀밥 닭곰탕(5.6.15.) 마늘종어묵볶음(1.5.6.13.) 부추감자전(1.2.6.) 배추김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 567.5/23.8/126.5/2.6	6 율무밥 꽃게된장찌개(5.6.8.13.) 청포묵김가루무침(13.) 수제치킨핑거/허니소스(1.2.5.6.13.15.) 깍두기(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 608.5/33.9/253.3/3.6	7 차수수밥 새알만두국(1.5.6.10.16.18.) 미역줄기볶음 오색산적(1.2.5.6.10.13.) 배추김치(9.) 송편(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 688.5/26.3/217.2/3.4	8	9	10
11	12	13 혼합곡밥(5.) 계란파국(1.) 순대채소볶음(5.6.10.12.13.) 고등어살구이(5.6.7.13.) 총각김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 605.2/25.3/169.2/5.6	14 차조밥 버섯된장찌개(5.6.18.) 훈제오리/부추무침(5.6.13.) 깻잎무쌈 배추김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 574/26.6/176.5/4.5	15 녹차칼슘쌀밥 참치김치찌개(5.6.9.13.) 곤약메추리알조림(1.5.6.13.) 닭날개데리야끼구이(2.5.6.13.15.) 오이김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 656.2/39.8/216.2/6	16 칼슘기장밥 조갯살미역국(5.6.18.) 숙주미나리무침 치즈돈까스&소스(1.2.5.6.10.12.13.18.) 깍두기(9.) 에너지/단백질/칼슘/철 532.8/20.5/284.6/2.5	17
18	19 고구마밥 무시래기된장국(5.6.) 참치마요김쌈(1.5.13.) 진미채고추장볶음(5.6.17.) 배추김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 467.2/24.7/239.3/4.2	20 클로렐라쌀밥 북어무국(1.5.6.) 연두부계란찜(1.5.13.) 비엔나케찹볶음(2.5.6.10.12.15.16.) 석박지(9.)	21 상하이치킨스파게티(1.5.6.12.13.15.18.) 크림스프(2.5.6.13.) 감자튀김/케첩(5.6.12.13.) 모둠채소피클 요거트과일샐러드(1.2.5.11.12.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 869.9/19.4/103.5/2.1	22 홍국쌀밥 배추호박국(5.6.13.) 돼지사태떡볶음(5.6.10.) 취나물볶음(5.6.) 배추김치(9.) 에너지/단백질/칼슘/철 480.4/25.6/197.5/5.4	23 비빔밥/양념장(1.5.6.13.16.) 유부장국(5.6.) 온두부/볶음김치(5.6.9.10.13.) 김부각(5.) * 에너지/단백질/칼슘/철 530.1/28.1/287.2/5	24
25	26 찰흑미밥 뼈없는감자탕(5.6.10.) 연근조림(5.6.) 삼치마요구이(1.5.6.13.) 배추김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 559.9/26.9/178.7/3	27 찰옥수수밥 쑥갓어묵국(1.5.6.) 매운돼지갈비찜(5.6.10.13.16.) 무나물(5.) 열무김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 646.5/34.2/177.2/2.9	28 카레라이스(2.5.6.10.13.) 배추김치(9.) 칼슘찹쌀꽈배기(1.2.5.6.13.) 멜론 요구르트(65ml)(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 649.2/23.9/149.4/5.6	29 칼슘기장밥 돈육호박찌개(5.6.10.) 닭볶음탕(5.6.13.15.) 수제채소튀김(5.6.9.) 총각김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 588.3/30.4/279.8/2.9	30 홍국쌀밥 콩나물무채국(5.6.13.) 참나물도토리묵무침(5.6.13.) 제육볶음(5.6.10.13.) 나박김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 425.6/24.3/134.9/2.3

바로가기 메뉴

주요안내

메인메뉴