오늘의 식단

식단표
일	월	화	수	목	금	토
				1 칼슘찹쌀밥 돈육고추장찌개(5.6.10.) 올방개묵무침(13.) 돈육버섯불고기(5.6.10.13.) 배추김치(9.) ☺ 쿠키(1.2.5.6.13.) ☆ 에너지/단백질/칼슘/철 617.5/32.5/129.6/3.3	2 홍국쌀밥 버섯된장찌개(5.6.) 파프리카감자채볶음(5.) 만두새우탕수 (1.5.6.9.10.12.) 배추김치(9.) 에너지/단백질/칼슘/철 588.2/18.4/220.3/5.8	3
4	5 칼슘기장밥 근대된장국(5.6.) 두부조림(5.6.13.) 생선까스/어니언소스 (1.2.5.6.13.) 배추김치(9.) 에너지/단백질/칼슘/철 685.8/24.6/223.6/3.7	6 현충일	7 장조림버터볶음밥 (1.2.5.6.10.13.) 두부다시마국(5.6.) 오이지무침(13.) 수제미니피자(2.6.10.12.13) 깍두기(9.) 에너지/단백질/칼슘/철 598.9/30.3/258.5/3	8 녹차칼슘쌀밥 쇠고기뭇국(5.6.16.) 양배추쌈/쌈장 (5.6.13.) 제육볶음(5.6.10.13.) 백나박김치(9.13.) 에너지/단백질/칼슘/철 493.6/29.6/124.9/3.3	9 강황쌀밥 바지락살미역국(5.6.18.) 청경채무침(5.6.13.) 치즈함박스테이크 (1.2.5.6.10.12.13.16.18.) 오이김치(9.) 에너지/단백질/칼슘/철 572.5/22.6/248.8/3.3	10
11	12 옥수수밥 순두부버섯탕(5.6.9.) 꽈리고추멸치볶음(5.6.13.) 육원전(1.5.6.10.12.) 깍두기(9.) 방울토마토(12.) 에너지/단백질/칼슘/철 488.8/27.8/194.7/4	13 칼슘기장밥 참치김치찌개(5.6.9.13.) 시금치나물(5.6.) 닭살카레볶음 (2.5.6.12.13.15.16.18.) 배추김치(9.) 에너지/단백질/칼슘/철 490/32.9/218.3/5.7	14 치킨마요덮밥 (1.2.6.13.15) 미역두부된장국(5.6.13.) 타코야끼(1.5.6.13.17.) 깍두기(9.) 수박 에너지/단백질/칼슘/철 743.2/28.2/178.1/4.6	15 발아현미밥 짬뽕국 (5.6.9.13.17.18.) 건파래볶음(5.6.) 야채계란말이(1.) 배추김치(9.) 에너지/단백질/칼슘/철 467.5/22.2/146.9/5.1	16 차수수밥 건새우아욱국 (5.6.9.13.) 감자조림(5.6.13.) 돼지사태떡볶음(5.6.10.) 열무김치(9.) 에너지/단백질/칼슘/철 533.5/28/257/3.5	17
18	19 홍국쌀밥 북어뭇국(1.5.6.) 콩나물무침(5.) 간장찜닭(5.6.13.15.) 배추김치(9.) 오렌지 에너지/단백질/칼슘/철 527.3/28.1/185.5/3	20 차수수밥 뼈없는감자탕(5.6.10.) 미역줄기볶음 떡갈비 (2.5.6.10.15.16.) 총각김치(9.13.) 에너지/단백질/칼슘/철 502.4/30.5/199.1/3.8	21 멸치우엉볶음밥(5.6.13.) 계란실파국(1.5.6.13.) 마라떡볶이 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 배추김치(9.) 워터젤리(복숭아)(11.) 에너지/단백질/칼슘/철 693.7/20.7/146.2/2.5	22 칼슘찹쌀밥 순대국 (5.6.10.13.) 수제채소튀김(5.6.) 깍두기(9.) 호떡꿀떡(2.4.5.6.14.) 에너지/단백질/칼슘/철 653.2/20.8/93.5/4.4	23 찰보리밥 부대찌개(1.2.5.6.9.10.13.) 돈육메추리알장조림 (1.5.6.10.13.) 굴소스새송이볶음(5.6.18.) 열무김치(9.) ☺ 쿠키(1.2.5.6.13.) ☆ 에너지/단백질/칼슘/철 577.4/31.9/176.2/3.6	24
25	26 홍국쌀밥 배추호박국(5.6.13.) 돼지갈비찜 (5.6.10.13.) 애호박느타리볶음(5.9.) 배추김치(9.) 에너지/단백질/칼슘/철 543.5/30.8/146.7/3.8	27 혼합곡밥(5.) 닭개장(1.5.6.15.) 채어묵숙주볶음 (1.6.13.18.) 삼치구이(2.5.6.13.) 깍두기(9.) 에너지/단백질/칼슘/철 545.8/32.6/98.7/2.3	28 해시라이스 (1.2.5.6.10.12.16.18.) 콩고물꿔바로우 (2.4.5.6.10.12.13.18.) 배추김치(9.) 요구르트(2.) / 파인애플 에너지/단백질/칼슘/철 668.1/24.9/153.5/6.7	29 차조밥 떡만둣국 (1.5.6.10.16.18.) 쥐어채조림(5.6.) 잡채(1.5.6.10.13.) 배추김치(9.) / 배 에너지/단백질/칼슘/철 652.3/35.7/179.5/6.6	30 칼슘찹쌀밥 두부된장찌개(5.6.13.) 깻잎찜(5.6.13.) 뿌링클치킨 (2.5.6.13.15.) 깍두기(9.) 에너지/단백질/칼슘/철 519.8/33/210.5/4.5

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