오늘의 식단

식단표
일	월	화	수	목	금	토
					1 혼합곡밥(5) 황태감자국(5.6) 간장찜닭(5.6.13.15) 건파래볶음(13) 석박지(9) 멜론 에너지/단백질/칼슘/철 570.0/25.4/136.9/2.5	2
3	4 찰보리밥 순두부찌개(5.6.9.10) 미역줄기볶음 미니돈가스/돈가스소스 (1.2.5.6.10.12.13.16.18) 배추김치(9) 에너지/단백질/칼슘/철 664.2/19.7/151.6/2.7	5 칼슘찹쌀밥 쇠고기우거지국(5.6.16) 오징어배초무침(5.6.13.17) 두부구이 /양념장(5.6.13) 깍두기(9) 에너지/단백질/칼슘/철 498.8/24.4/178.2/3.1	6 오므라이스/토마토소스 (1.2.5.6.12.13.16) 맑은콩나물국(5) 단호박크림떡볶이 (2.5.6.10.13) 배추김치(9) / 포도 에너지/단백질/칼슘/철 859.8/25.2/359.8/3.0	7 강황쌀밥 참치고추장찌개(5.6) 마늘종어묵볶음(1.5.6.13) 북경꿔바로우 (1.5.6.10.12.13.18) 동치미(9) 에너지/단백질/칼슘/철 632.0/18.7/176.3/1.2	8 고구마밥 근대된장국(5.6) 사태김치찜(5.6.9.10.13) 숙주나물무침 배추김치(9) 파인애플 에너지/단백질/칼슘/철 437.1/16.0/147.9/2.0	9
10	11 후리카케밥 (1.2.5.6.9.13.16.18) 미역두부된장국(5.6) 곤약메추리알조림(1.5.6.) 훈제오리쌈 /채소겨자무침(1.2.5.6) 총각김치(9) 에너지/단백질/칼슘/철 612.1/27.3/187.3/4.3	12 찰흑미밥 북어뭇국(1.5.6) 시금치나물(5.6.13) 수제치킨핑거 /허니소스 (1.2.5.6.13.15) 배추김치(9) 에너지/단백질/칼슘/철 636.6/31.9/144.4/2.6	13 베이컨김치볶음밥 (5.9.10) 계란실파국(1.5.6.13) 불고기카레우동 (2.5.6.10.12.13.16.18) 백나박김치(9) 망고 에너지/단백질/칼슘/철 621.4/25.2/115.6/2.3	14 칼슘기장밥 배추호박국 (5.6.13) 고등어살구이 (5.6.7) 야채계란말이(1) 배추김치(9) 에너지/단백질/칼슘/철 551.6/29.6/141.4/3.5	15 혼합곡밥(5) 버섯된장찌개(5.6) 돈육고추장불고기 (5.6.10.13) 보쌈김치(9) 상추쌈 /쌈장(5.6.13) 에너지/단백질/칼슘/철 507.6/28.3/126.1/3.1	16
17	18 칼슘찹쌀밥 아욱된장국(5.6.13) 진미채고추장볶음 (1.5.6.13.17) 파인애플폭찹(5.6.10.12.13) 오이소박이(9) 에너지/단백질/칼슘/철 615.8/29.5/160.2/2.1	19 녹차칼슘쌀밥 돈육김치찌개(5.6.9.10.13) 아몬드멸치볶음(5.6.13) 궁중떡볶이(1.5.6.13.16) 석박지(9) 츄러스(1.2.5.6.13) 에너지/단백질/칼슘/철 502.4/30.5/199.1/3.8	20 홍국쌀밥 옥수수수프(2.5.6.13.16) 굴소스새송이볶음(5.6.18) 함박스테이크/크림소스 (1.2.5.6.10.12.13.15.16) 깍두기(9) 에너지/단백질/칼슘/철 738.6/16.6/196.5/2.0	21 칼슘기장밥 한우사골곰탕(16) 비름나물무침(13) 해물김치전 (2.6.9.13.17) 깍두기(9) 에너지/단백질/칼슘/철 464.3/20.1/113.7/2.6	22 차조밥 돈육호박찌개(5.6.10) 크래미계란찜(1.5.6.8.18) 마라부대볶음 (1.2.5.6.10.13.15.16) 동치미(9) 에너지/단백질/칼슘/철 675.6/30.4/177.9/4.4	23
24	25 율무밥 바지락살미역국(5.6.18) 상추된장무침(5.6.13) 소시지야채볶음 (2.5.6.10.12.15.16) 깍두기(9) 에너지/단백질/칼슘/철 490.6/19.2/163.0/3.9	26 칼슘찹쌀밥 얼큰쇠고기뭇국(5.6.16) 참나물도토리묵무침(5.6.) 생선커틀렛/타르타르소스 (1.5.6.13) 배추김치(9) 에너지/단백질/칼슘/철 630.6/25.3/189.9/2.9	27 비빔밥/양념장(1.5.6.13.16) 팽이버섯유부된장국(5.6) 오색산적 (1.2.5.6.8.10.15.16) 열무김치(9) 찹쌀약과(6) 에너지/단백질/칼슘/철 641.8/24.0/231.1/4.0	28 추석연휴	29 추석	30

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